季節のグリーンスムージーworkshop

6/18にakaneさんの主催で、【季節のグリーンスムージーworkshop】が水天宮のサロンでありました！

グリーンスムージーを作ったことがなかった私。

お洒落なイメージはあるものの、「お洒落で美味しいから流行っている！」と思い込んでいました。

しかし我が家のミキサーが全く活躍していなかったので、

ワークショップに参加して自宅でもスムージーをつくってみたい！という想いから、

今回のワークショップがとても楽しみでした☺️

まずはグリーンスムージーの定義や、スムージーの目的をお勉強。

ポイントを絞ってわかりやすく教えてくださるので、初心者の私でもスムージーの効果効能がすぐに理解できました✨

どうやらグリーンスムージーは、

私が抱いていたお洒落なイメージだけではなく、

体内のお掃除ができて栄養も効率よく摂取できるので身体にとても良い❤️

ということがわかりました✨

早速食材を準備して実践です☝️

この日のスムージーは2種類🤩

1つのスムージーに、果物2〜3種類＋緑の葉野菜1〜2種類が材料です

早速果物と野菜を水で洗って、ミキサーに入れて行きます。この時点ですでに果物のフレッシュな香りが♡

色鮮やかな食材からも元気になります！

ミキサー&ブレンダーの両方で作りました。

入れる順番は異なるので注意！

よく撹拌させて、緑が濃くなったら完成！！

（左）濃い緑のスムージーは、スイカ・もも・巨峰・モロヘイヤ

（右）黄緑のスムージーは、パイナップル・キウイ・ベビーリーフ・バジル・バナナ

早速出来上がったスムージーをみんなで試飲🥂

「果物の甘味やバジルの香りが爽やかでとっても美味しいです！」

「キウイや桃は皮ごとなので食物繊維も豊富✨」

「家で作る時は何を入れようかしら☺️」

と、試飲中も参加者からの感想が止まりませんでした😆

資料には、akaneさんオリジナルのレシピ三種も目的別に載っていて、家に帰って早速真似したくなる内容でした。

朝ごはんをしっかり食べる時間のない方も、洗って切ってミキサーに入れるだけなのでとてもお手軽&栄養も満点！

体のお悩みや季節に合わせて食材を選べば、更にＧＯＯＤですね！

体も心も元気になるワークショップでした！

akaneさん、ありがとうございました。